e-Stage.gr

Η Μουσική και όχι μόνο… στο διαδίκτυο

Ψυχολογία & Σχέσεις

Απομακρύνετε τις ερωτικές αναστολές

Το σεξ γίνεται μηχανικά, όταν δεν έχει πνευματική ουσία.

 

Είναι δύσκολο, για πολλούς λόγους, να συμβαδίσουν η σεξουαλική και πνευματική φύση μας.  Η ακόλουθη άσκηση δεν έχει σαν στόχο να κάνει το σεξ πιο πνευματικό, αλλά να το απαλλάξει από οτιδήποτε εμποδίζει το πνεύμα να το διαπεράσει.

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ

Διαβάστε την ακόλουθη λίστα και δίπλα σε κάθε πρόταση γράψτε «Συμφωνώ» ή «Διαφωνώ».  Να είστε ειλικρινείς και να μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να νιώθετε ενοχές επειδή έχετε προσδοκίες. Αυτή είναι μια άσκηση αυτεπίγνωσης.

  1. Το σεξ είναι καλύτερο όταν διαρκεί πολλή ώρα
  2. Ο οργασμός πρέπει να είναι έντονος
  3. Δεν υπάρχει σεξ χωρίς οργασμό
  4. Όταν θέλω να κάνω σεξ, επιμένω πολύ μέχρι να το πετύχω.
  5. Όσο περισσότεροι οργασμοί, τόσο το καλύτερο.
  6. Το καλύτερο σεξ που έχω κάνει ποτέ δεν ήταν με τον/την τωρινό/ή μου σύντροφο
  7. Η ανικανότητά μου απογοητεύει τον/τη σύντροφό μου ή ο/η σύντροφός μου απογοητεύεται όταν δεν έχει οργασμό.
  8. Ο/η σύντροφός μου δεν είναι τόσο ανοιχτός/η όσο εγώ σε καινούργιες στάσεις ή ιδέες γύρω από τον έρωτα
  9. Έχω ενδώσει σε σεξουαλικούς πειραματισμούς μόνο και μόνο επειδή μου το ζήτησε ο/η σύντροφός μου.
  10. Στόχος είναι να ικανοποιώ τον άλλο. Σπάνια τον αφήνω ανικανοποίητο.
  11. Ο/η σύντροφός μου με απογοητεύει πολύ συχνότερα από ό,τι φαντάζεται.
  12. Δεν θα ήθελα να σκεφτεί κανείς ότι χάνω τον έλεγχο κατά τη διάρκεια του σεξ.
  13. Ντρέπομαι να ζητήσω κάποια από τα πράγματα που θα ήθελα να κάνω στο κρεβάτι.
  14. Κάνουμε έρωτα περισσότερο (ή λιγότερο) απ’ ότι θα ήθελα.
  15. Κάποτε ήταν πολύ απολαυστικός ο έρωτάς μας.
  16. Ειλικρινά δεν σκέφτομαι πολύ συχνά το σεξ.
  17. Δεν κάνουμε τόσο καλό σεξ, αλλά ο γάμος μας είναι, κατά τ’ άλλα ευτυχισμένος.
  18. Έχω φαντασιώσεις που δεν μοιράζομαι με τον/την σύντροφό μου.
  19. Κατά τη διάρκεια του σεξ το μυαλό μου ταξιδεύει
  20. Δεν είμαι πολύ καλός/η στον έρωτα.

{loadmodule mod_custom,inArticle}

Ας δούμε τώρα πως αισθανθήκατε διαβάζοντας αυτές τις προτάσεις.  Κάποιες σίγουρα πυροδότησαν μεγαλύτερες συναισθηματικές αντιδράσεις από τις άλλες. 

Ξαναδιαβάστε τη λίστα και ελέγξτε τις αντιδράσεις σας.  Νιώθετε άβολα, διαβάζοντας κάποιες προτάσεις;  Δε νιώθετε τίποτα;  Οποιαδήποτε ακραία αντίδραση υποδηλώνει καταπιεσμένη σεξουαλική ενέργεια.  Κάθε απωθημένο συναίσθημα συγκρατεί το ρου αυτής της ενέργειας.  Στα πιο ισχυρά εμπόδια της σεξουαλικής ενέργειας περιλαμβάνονται η ντροπή, η ενοχή, η αμφιβολία, η αποθάρρυνση και η αμηχανία.

Αν, για παράδειγμα νιώθετε άσχημα διαβάζοντας την πρόταση «Δεν είμαι καλός στο κρεβάτι», δεν είναι δύσκολο να διαπιστώσει κανείς την έλλειψη αυτοεκτίμησης.  Κάποιος που συμφωνεί απόλυτα με την πρόταση, «Στόχος μου είναι να ικανοποιώ τον άλλον», είναι επίσης θύμα της αυτοαμφισβήτησης, σ’ ένα λιγότερο συνειδητό επίπεδο.  Θα βοηθήσετε καλύτερα την ερωτική σας ζωή, αν αντιμετωπίσετε τα δυσάρεστα συναισθήματά σας και μετά απαλλαγείτε από αυτά, παρά να εστιάσετε την προσοχή σας, στην ίδια τη μηχανική του σεξ.

Η κάθε πρόταση εδώ έχει μια ευρύτερη γκάμα πιθανών νοημάτων που ίσως σας αφορούν, αλλά να ποια είναι τα εμπόδια που συνήθως υποδηλώνονται.

  1. Το σεξ είναι καλύτερο όταν διαρκεί πολλή ώρα.

Συγκεκριμένες προσδοκίες από το σεξ, σύγκριση με άλλους, τα κοινωνικά

πρότυπα έχουν μεγαλύτερη σπουδαιότητα από ότι η προσωπική εμπειρία.

  1. Ο οργασμός πρέπει να είναι έντονος.

Σύγκριση με παρελθούσες εμπειρίες, οι σωματικές αισθήσεις βαραίνουν περισσότερο από ό,τι τα συναισθήματα, εγωισμός, τάσεις εθισμού.

  1. Δεν υπάρχει σεξ χωρίς οργασμό.

Άγχος για τις σεξουαλικές επιδόσεις, σύγκριση με παρελθούσες εμπειρίες, οι σωματικές αισθήσεις βαραίνουν περισσότερο απ’ ότι τα συναισθήματα.

  1. Όταν θέλω να κάνω σεξ, επιμένω πολύ μέχρι να το πετύχω.

Κρυμμένη οργή, σαδιστικά αισθήματα, εγωισμός, ανταγωνιστικότητα.

  1. Όσο περισσότεροι οργασμοί, τόσο το καλύτερο.

Εμμονή στην επίδοση, προσοχή που αποσπάται (καταμετρά αντί να είναι στην παρούσα στιγμή), σύγκριση με κοινωνικά πρότυπα, συναισθηματική ανωριμότητα.

  1. Το καλύτερο σεξ που έχω κάνει ποτέ δεν ήταν με τον/την τωρινό/ή μου σύντροφο

Απογοήτευση, συσσωρευμένος θυμός προς τον/την σύντροφο, ανικανότητα να ζει κανείς το παρόν.{loadmodule mod_custom,inArticle}

  1. Η ανικανότητά μου απογοητεύει τον/τη σύντροφό μου ή ο/η σύντροφός μου απογοητεύεται όταν δεν έχει οργασμό.

Άγχος για τις σεξουαλικές επιδόσεις, χαμηλή αυτεκτίμηση, αναστολές, κρυφός θυμός.

  1. Ο/η σύντροφός μου δεν είναι τόσο ανοιχτός/η όσο εγώ σε καινούργιες στάσεις ή ιδέες γύρω από τον έρωτα.

Έλλειψη επικοινωνίας, εμμονή σε φαντασιώσεις ή αισθήσεις, αρνητική κρίση για τον/τη σύντροφο.

  1. Έχω ενδώσει σε σεξουαλικούς πειραματισμούς μόνο και μόνο επειδή μου το ζήτησε ο/η σύντροφός μου.

Υπερβολική εξάρτηση από τον άλλο, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη επικοινωνίας.

  1. Στόχος είναι να ικανοποιώ τον άλλο. Σπάνια τον αφήνω ανικανοποίητο.

Πίσω από την επιτυχημένη επίδοση κρύβεται το άγχος της αποτυχίας, εγωισμός, ανταγωνιστικότητα.

  1. Ο/η σύντροφός μου με απογοητεύει πολύ συχνότερα από ό,τι φαντάζεται.

Υπερβολική εξάρτηση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, βία στο οικογενειακό περιβάλλον, αποστασιοποίηση από το ερωτικό ένστικτο.

{loadmodule mod_custom,inArticle}

  1. Δεν θα ήθελα να σκεφτεί κανείς ότι χάνω τον έλεγχο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Τα κοινωνικά πρότυπα έχουν μεγαλύτερη αξία από την προσωπική ικανοποίηση, αποστασιοποίηση από την ερωτική επιθυμία, χαμηλή αυτοεκτίμηση.

  1. Ντρέπομαι να ζητήσω κάποια από τα πράγματα που θα ήθελα να κάνω στο κρεβάτι.

Εμμονή σε φαντασιώσεις, έλλειψη εμπιστοσύνης προς τον/τη σύντροφο, αρνητική εικόνα του σεξ, που έχει μεταδοθεί από τους γονείς.

  1. Κάνουμε έρωτα περισσότερο (ή λιγότερο) απ’ ότι θα ήθελα.

Υπερβολική εξάρτηση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη επικοινωνίας.

  1. Κάποτε ήταν πολύ απολαυστικός ο έρωτάς μας.

Έλλειψη επικοινωνίας, εξωτερικοί παράγοντες διασπούν την προσοχή, αποξένωση από τον/τη σύντροφο.

  1. Ειλικρινά δεν σκέφτομαι πολύ συχνά το σεξ.

Αισθήματα απογοήτευσης ή θυμού για τον/τη σύντροφο, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητική άποψη για τη γενετήσια ορμή.

  1. Δεν κάνουμε τόσο καλό σεξ, αλλά ο γάμος μας είναι, κατά τ’ άλλα ευτυχισμένος.

Αδράνεια, αδιαφορία για το σεξ, διάσπαση του ενδιαφέροντος από τη βιωματική επαφή.

  1. Έχω φαντασιώσεις που δεν μοιράζομαι με τον/την σύντροφό μου.

Έλλειψη επικοινωνίας, φόβος για το σεξ,  βία στο οικογενειακό περιβάλλον, έλλειψη εμπιστοσύνης.

  1. Κατά τη διάρκεια του σεξ το μυαλό μου ταξιδεύει

Αναστολές, αισθήματα απογοήτευσης ή θυμού για τον/τη σύντροφο, αδιαφορία για το σεξ, μεγάλο στρες.

  1. Δεν είμαι πολύ καλός/η στον έρωτα.

Υπερβολική εξάρτηση, πληγωμένος εγωισμός, σεξουαλικά τραύματα στο παρελθόν, αρνητική άποψη για το σεξ.

{loadmodule mod_custom,inArticle}

Αυτές είναι πολύ γενικευμένες ερμηνείες μέσα από ένα ευρύτατο πλαίσιο πιθανοτήτων.  Το να πιστεύετε, π.χ. ότι δεν είστε καλοί εραστές μπορεί να οφείλεται απλώς σε σεξουαλική απειρία, ή από την άλλη, να είναι δείγμα παθολογικής κατάθλιψης.  Αντί να εκλάβετε τις ερμηνείες ως ιατρική διάγνωση, δείτε αν σας δείχνουν το δρόμο για κρυμμένα προβλήματα που ίσως αποφεύγετε να αντιμετωπίσετε.  Σκοπός τους δεν είναι να σας κάνουν να νιώσετε πως κάτι δεν πάει καλά, αλλά να ανακινήσουν ενέργειες μέσα σας, που μέχρι τώρα ίσως λιμνάζουν.

Σου άρεσε αυτό που διάβασες; Χάρισε μας το like σου!

Comment here